Det förekommer cookies på hannahgraaf.com. Genom att fortsätta läsa på hannahgraaf.com godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

18:56 | maj 19, 2020

Lite ytligt och upplyftande

Hej vacker. Har precis satt mig i soffan efter en dag på språng. Mötet idag gick bra. Det tog några timmar men ser ljust ut och tror det blir roligt jobb i höst.

Cyklade med Vida till skolan imorse. Vi cyklar varje dag. En skön start på dagen.

Har precis satt mig i soffan efter att ha lagat middag och städat undan. Älskar den här stunden. Allt är klart för dagen och nu kan jag i lugn och ro skriva till dig, läsa eller bara jäsa medans barnen grejar med sitt.

Just nu är det frisörsalong i köket.

Lagade en god pastarätt med kassler och ostsås från Jennys Matblogg. Här hittar du recept.

Rätten var väldigt uppskattad. Tack Viktoria för tipset och för att du bjöd på den häromdagen.

Idag var jag även på Eriksbergskliniken och ”tränade rumpan” 🙂 Syrran skrev ju och skvallrade att jag var där förra veckan så jag har fått många frågor och lovat att berätta.

Hörde själv om den här grejen från Mios pappa. Han tipsade om den. Det är alltså en nyhet från USA som bl a Jennifer Lopez och Drew Barrymore använt sig av och förespråkar. Jag tycker det är kul att testa nya saker som inte innebär att man måste lägga sig under kniven.

EMSCULPT heter det. Elektromagnetiskt fält som tränger igenom huden för att påverka muskelvävnaden och fettdepåer.

Det surrar och burrar och musklerna jobbar.

En 30min behandling motsvarar 20.000 sit-ups om man gör magen och i mitt fall 20.000 rumpövningar. Man borde få träningsvärk from hell men man känner ingenting.

Jag kan inte förklara riktig vad den gör men du kan läsa mer HÄR! på Eriksbergsklinikens hemsida.

Nu med detta och min träning så lär jag kunna ställa ett glas på min rumpa när jag är klar 🙂

Kan vara ett bra komplement till träning och bra kost om man vill komma i form. Men det är så klart en smaksak och upp till var och en.

Jag vill iaf prova. Är man över 40 och fött en herrans massa barn så vill inte kroppen exakt det jag vill så nu ska jag kämpa mot tyngdlagen 😉 Får väl återkomma när jag är klar om det blev nåt ”rumplyft”.

Nu fick jag sällskap i soffan av Vida.

Snart blir det ett avsnitt Robinson och sen sova.

Ikväll tar vi en tidig kväll.

All Kärlek ♥️

50 kommentarer



22:29 | maj 18, 2020

Kavla upp ärmarna

God kväll min vän. Har du haft en fin dag?

Jag har suttit med massa viktiga papper, avtal och annat idag. Småtrist men nödvändigt. Mycket att fixa med som egen och ensam 🙂 Men jag gillar att kunna kavla upp ärmarna och fixa det dom behöver fixas. Allt från hyllor som ska skruvas upp till att försörja min familj.

Första skoldagen har gått bra för tjejerna. Det är deras gamla skola så dom har många vänner och känner sig trygga redan från början. Så skönt.

Vi hade en mysig kväll innan första skoldagen och myste ihop.

Ikväll blev det också ett avsnitt Robinson innan sovdags.

Kvällens intag blev något nyttigare dock. Müsli och mjölk.

Imorgon har jag ett viktigt möte i stan för ett jobb som jag hoppas på… sen ska jag ”träna rumpan” 😉

Nu hoppas jag även på en god natts sömn.

… och inte vakna i vargtimmen 🙂

Stor Kram ♥️

11 kommentarer



20:06 | maj 17, 2020

Life hacks

God kväll vacker. Proppmätta ligger jag och tjejerna på soffan. Vi har grillat hamburgare och till efterrätt ätit hemmagjord äppelpaj med vaniljvisp.

Hela helgen har varit proppmätt för mig. I veckan som kommer blir det att röra på sig och börja träna. Måste komma igång på riktigt och inte bara lite dåochdå.

Överlag så är det viktig med rutiner och regler. För alla här hemma. Har gett upp med killarna 😉 Känns som om ingen varken lyssnar eller respektera mig tyvärr. Äh, har inte gett upp men tror det är svårt att ”lära en gammal hund att sitta”. Svårt när man för det mesta är ensam i vardagen med allt.

Nu har iaf jag och tjejerna suttit tillsammans och satt upp lite riktlinjer, regler och annat. Dom börjar skolan imorgon och för att vi alla ska må bra är det viktigt att vi har rutiner, lyssnar på varandra och tänka på att inte bara gapa så fort man blir sur, inte hittar sina strumpor eller inte får som man vill.

Vi har infört veckopeng och vad man behöver göra för att få det, sovtider, mobiltid. Vi ska ta kvällspromenader eller cykelturer tillsammans varje dag. Vi ska börja läsa tillsammans på kvällarna så ingen får ligga med sin mobil minst en timmer innan läggdags. Det är Lite av allt vi diskuterat och kommit fram till.

Vi har tillsammans lagt upp våra hemmaregler så vi verkligen är överens.

Ordning och reda.

Apropå ordning så följer jag ett bra konto på Instagram. Enkla och smarta life hacks.

@tipsochtrix heter kontot.

Häromdagen visade hon bl a ett smart sätt att vika ihop pasta- och flingpaketen i skafferiet. Blir både snyggare och så mkt bättre.

Nu väntar vi bara på kvällens avsnitt av Robinson. Jag och Liv har längtat sen i torsdags.

Vi håller på Fabian och Julia. Sen gillar jag Kristove och Micke som vekar så genomsnälla. Särskilt Micke. Priya tycker jag också har klivit ur sin rätt intetsägande roll till att droppa roliga kommentarer och sticka ut. Ingen i trion som kom in senare, än dom andra, tycker jag ska vinna för dom har inte härdat ut lika länge. Jag gillar alla men hoppas mest på att Fabian eller Julia tar hem det. Ingen från Gränslandet tycker jag ska vinna. Har man åkt ut en gång så har man.

Vem håller du på?

Nu börjar det verkligen dra ihop sig. Är det Ragnar som ryker ikväll tro?

All Kärlek ♥️

22 kommentarer



12:03 | maj 17, 2020

Kilar stadigt

God söndag min vän. Hoppas du har en fin helg.

Min ser ut som dom flesta helger. Fullt med barn…

… och jag har seriemaraton med chips och popcorn. Lite småtrist är det allt för i stort sett ALLA mina singelkompisar har skaffat sig pojkvänner. Så dom har fullt upp på sitt håll och kilar stadigt.

Glad för deras skull och det gör mig inte så mycket att vara själv. Tycker om ensamheten på ett sätt. Men visst kan man sakna när vi hängde tillsammans mer som förr. Med det får väl bli mer parmiddagar och jag femte hjulet under vagnen framöver 😉

Igår lagade jag tacos och gjorde min goda svolloröra.

Hade bara purjolök på ena sidan så barnen kunde välja.

HÄR! hittar du receptet. Jag gjorde bara halva satsen igår.

Så gött!

Inatt sov alla tjejerna i bilen. Liv, Molly, Emilia samt Vida och Julia.

Vi bäddade och gjorde mysigt.

Och idag fick dom städa iordning bilen ordentligt 🙂

Dom har sovit som stockar, varmt och gott var det, och vaknade vid 8.30.

Igår kollade jag klart på Dead to Me säsong 2.

Den är så bra! Båda säsongerna finns på Netflix.

Sen började jag på Workin’ Moms.

Väldigt rolig och så olika och härliga karaktärer.

Nu ska vi iväg på utflykt.

Ha en fin dag.

Stor Kram ♥️

17 kommentarer




01:01 | maj 16, 2020

Sommarpiff

Hej min vän. Hoppas din helg har börjat på bästa sätt.

Jag ligger i sängen med en sovande Vidis bredvid mig. Peter och Liv sover i Livs säng. Vi har haft en mysig kväll med god mat och tjejerna har myst med Peter. Han flyger tillbaka till Spanien imorgon bitti, och det dröjer nog tills dom ses igen.

Allt känns bra men också jobbigt. Svårt att förklara. Jag är både lätt och tung i sinne och hjärta.

Ikväll när jag kom hem så var det räkfrossa. Jag var inte sen att hugga in. Du vet min faiblesse för skaldjur.

Förlåt för att jag inte skrivit på ett par dagar men jag och syrran har jobbat med boken och haft fullt upp.

Go-lunch i onsdags innan skriv- och jobbtid.

Livan har varit på kalas i kväll. Tema 90-tal var det. Tyckte hon och en kompis kunde vara popduon Graaf Sisters 🙂 Men den gick inte hem. Ha ha!

SommarPiffade naglarna i tisdags här i Sigtuna. Gellack på mina egna. Fina va?!

Nu vill jag ha sommarvärme, bara ben och mina fina ”tofflor” från Inuikii.

Längtar!

Godnattkram ♥️

18 kommentarer