God kväll vacker.
Min vecka har börjat i sundhetens tecken och kommer fortsätta så i åtta veckor och förhoppningsvis för alltid 🙂
Jag är så dålig när det kommer till min kost, träning och motion. Jag har bara tränat två korta perioder i mitt liv och inte tänkt på min kost. Jag är nöjd med min vikt och tänker inte gå ner MEN jag tänker må bra! Jag vill må bra.
Har inte karaktären eller tiden att fixa allt själv men nu har jag förmånen att under åtta veckor samarbeta med Svarta Lådan som ska hjälpa mig att få ordning på ett sunt leverne.
Jag äter ofta frukost men sen kan det gå en hel dag utan mat. Jag glömmer äta, hinner inte eller är inte sugen. Senare på eftermiddagen är jag sur och blodsockret är fotsulorna. Lagar sedan middag till familjen och äter som en häst. Stora och många portioner. Avslutar ofta kvällen med något sött eller salt också. Chips eller godis när barnen lagt sig. Väldigt gott men inte bra för kroppen.
Jag har ofta migrän, känner mig låg, håglös och orkeslös men det ska jag få bukt på nu.
Varje dag har jag en färdig meny som levereras hem till mig, i en kylväska, två gånger i vecka. Den är speciellt sammansatt just för mig och för mina mål. Jag och min coach Carolina på Svarta Lådan har gått igenom dag för dag. Hur mycket jag tidigare rört på mig och hur mycket jag nu ska röra på mig. Jag ska sänkas ner i en pool och göra en kroppsmätning där de ska mäta bland annat min fettprocent.
Jag kommer äta mat från Svarta Lådan fem dagar i veckan och under helgen äter jag vad jag vill och hur mycket jag vill 🙂
Så imorgon när jag far till Spanien i två dagar så tar jag min helg.
Utöver maten så ska jag träna två dagar i veckan. En dag styrketräning och en dag med något roligt pass. Ska prova mig fram och se vad jag fastnar för. Googlade det lokala gymmet och det finns allt från Pilates och Zumba till studsmattaövningar och boxning.
Ska även strunta i att ta bilen till och från förskolan och börja promenera istället.
Tror att det här kommer göra mig gott. Kanske kan jag avboka den där psykologen 🙂
Mår kroppen bra så mår själen bra.
En dags ranson.
Jag och Peter kommer köra det här tillsammans. Han har andra mål som han vill uppnå så vi har olika menyer men vi ska pusha och stötta varandra till ett hälsosammare levende.
Vid olika tider så får jag ett sms som påminner mig om när jag ska äta. Från att ha ätit två gånger om dagen ska jag nu äta fem små och regelbundna mål.
Det tar nog ett tag innan jag vänjer mig men maten är fantastiskt god så det kommer gå bra. Vällagad och fräsch.
Är på barnen att äta regelbundet och bra men jag lever inte som jag lär. Eller jo, nu gör jag det.
Jag kommer visa före- och efterbilder och du får följa min resa till god hälsa och sundhet. För min del handlar det inte om gå ner i vikt men jag vill omvandla hur min kropp ser ut. Kan gärna gå upp i vikt för muskler väger mer än fett. Det kommer bli en tuff tid men nu har jag antagit utmaningen från Svarta Lådan.
Nu börjar det 🙂
Så här såg det ut igår.
Kvällsmålet var en fläskfilésallad. Så god!
Hur ser det ut för dig, är du duktig på att äta rätt och regelbundet? Träna och inte lata dig? Som förälder är det tufft att få tid över till träning och laga nyttig mat. Nu har jag lyxen att få hjälp med maten så nu är det upp till mig att visa att jag kan kämpa och klara mina mål.
Stor Kram ❤️
Hur är det min vän? Har du en fin dag?
Här hemma äter barnen gurk- och morotsticks till förrätt.
Och jag dricker kaffe 🙂
Väntar på syrran och Charlie som ska komma och hälsa på.
Kram ❤️
Hej vacker. Imorgon far jag två dagar till Marbella, Spanien. Har du några bra tips på restauranger eller andra ställen jag borde besöka?
Har inte så mycket tid att fara runt men äta gott bör man 🙂
Kram ❤️
Hej igen fining. Sitter på tåget hem igen. Hann med två möten, ett efterlängtat frisörbesök och lunch med min vän Bobby.
Nu ska jag hem och sätta mig vid datorn och jobba, sedan hämta barnen. Ska packa en weekendbag också.
Imorgon far jag nämligen två dagar till Spanien. Peter har ett jobbmöte där så jag hänger på 🙂
Två dagar i värmen ska bli underbart.
Kolla in vädret. Ska ta med mig klänningar från Femme-Collection.se så klart. Får passa på att gå barbent och njuta av värmen.
Idag var jag hos Maria på Hår 3000 på Vasagatan. Har gått på Hår 3000 i snart 15 år och gjort extensions. Outstanding! Har haft uppehåll från löshår flera gånger men när jag gör det så gör jag det där.
Förlänger inte håret utan fyller bara ut det med 40 slingor. Har varit utan i över ett år men tappade så mycket hår pga sorg, så jag vill ”tjocka” till det lite. Gör det var fjärde månad.
Före och efter.
Maria. Bästa Maria som fixade mitt hår.
Ännu en grym Maria som jobbar där. Men hon är bättre på annat slags hår och att ta bort det istället. Hon har ett behandlingsrum där hon gör massor av bra behandlingar för ansikte och kropp. Här trådar hon bort min skepparkrans 🙂
Nu har jag både mer och mindre hår.
Stor Kram ❤️
… Min vän. Ville bara kika in och önska dig en fin dag.
Sitter i bilen, vid stationen, och väntar på att tåget ska komma. Ska fara in till stan.
Kram ❤️
På väg hem från stan hämtade jag ut mina böcker som jag beställde förra veckan.
Äntligen!
Längtar nästan till ikväll när alla sover och jag kan stoppa i öronpropparna, stänga ute allt ljud, och börja läsa Eld 🙂
Kram ❤️
God måndag min vän. Hoppas allt är väl denna vackra morgon. Jag är strax inne i stan för dagens möten. Lämnade flickorna på förskolan innan jag for in.
Vi önskar dig en bra dag.
Stor Kram ❤️
God söndag min vän. Har du haft en fin helg?
Vilken underbar vårdag vi fick idag. Här sken i alla fall solen från en klarblå himmel och det var riktigt varmt. Det blåste en hel del men t.o.m. vinden var ljum. Härlig vårvärme.
Dagen har till stor del spenderats utomhus och idag hade vi grillpremiär 🙂
Peter tog fram grillen och våra vänner Linda och Macke kom hem till oss med sina barn.
Barnen lekte och vi grillade och satt på filtar ute på altanen och åt.
Riktigt trevligt.
Peter och Macke stod för grillningen.
Extra allt.
Så gott!
Vad har du gjort i helgen?
Stor Kram ❤️
God kväll min vän. Hoppas att du har en fin kväll.
Vi har legat i soffan allihop och kollat på Andra Chansen. Trist att Kristin inte gick vidare men jag tycker ändå att det var bra låtar som gick till final.
Nu ska vi kolla på film och äta chips. En mysig hemmakväll när den är som bäst.
Kram ❤️
God kväll min vän. Sitter i soffan med såriga och blåa knän. Ramlade rakt på knäna utanför ICA och satt och grät likt Lille-Skutt. Peter fick komma som en pappa och hämta mig. Nu kan jag knappt gå och tycker synd om mig själv. Varför tycker man alltid att det är så pinsamt när man ramlar? Blir rädd att någon ska ha sett det. Istället för att be om hjälp så försöker man låtsas som att det gick bra.
Men den här gången kunde jag inte hålla tårarna tillbaka.
Snart är det dags för middag och Mello, Andra Chansen. Ska rösta som en tok på Kristin med I see You.
Igår hade vi en så mysig fredagkväll. Mamma, syster, Filip och barnen kom på besök. Jag lagade Moules Frites och vi tittade på Lets Dance och pratade halva natten.
Pyret var med också och Liv fick en ny vän i henne. Det som också var så bra var att Mio inte alls kände av sin allergi. Så vi kommer kunna vara hundvakt.
Mina Moules var uppskattade.
Barnbordet.
Charlie och Vida var fascinerade av alla dansare och fina kläder i LD.
Mamma. Ljuset i våra liv ❤️
Vida somnade sittandes efter allt bus med Charlie.
William ville gosa med en sovande Vida (svårgosad när hon är vaken 🙂 )och lade henne i sin famn.
Idag har vi firat Livs bästis Stella som fyllde 6 år. Presenter och massor av gofika.
Mår du bra? Har du en fin helg?
Tack för att du finns.
All Kärlek ❤️