I samarbete med Oslo Skin Lab
Hej vacker. Hoppas allt är väl.
Jag har haft en vecka fullspäckad med jobb, intervjuer, möten med kanalen och framför allt massor av roligt hemmafix. Byggare Bob känner jag mig som 🙂
Mycket skoj som händer. Dagarna går och det är mysigt att vara hemma tillsammans med pojkarna. Laga middagar, umgås och ha en vardag med rutiner.
Har varit duktig och tagit promenader på mornarna eller på eftermiddagen. Trots regn så har jag begett mig ut. Skönt att röra på sig och få frisk luft. Saknar dock min pilates och önskar innerligt att det fanns här i närheten… Så jag slapp fara in till Stockholm.
Well, summa summarum, det är viktigt att hålla igång kroppen för att må bra. Det märker jag, jag både känner och ser en skillnad. Är noga med mina rutiner, det är ett sätt för mig att må bättre i vardagen.
Sköter om mig så mycket jag kan. Vårdar min hud, mitt hår, min själ och min kropp. Allt hör ju ihop och måste samarbeta. Mår inte den ena delen bra så mår inte heller den andra bra.
Har under en lång tid nu använt Oslo Skin Lab The Solution. Dricker det varje morgon.
Har med mig det vart jag än åker. Alltid i min väska och så har jag ett paket i Spanien så jag alltid klarar mig när jag är där 🙂
Det är inte bara en kur på 8 veckor utan nåt man ska använda så länge man vill ha ett resultat.
Det är bevisat att det hjälper huden att få en spänst, minska fina linjer, celluliter mm.
Jag känner mig bättre i huden och vill aldrig sluta med The Solution.
Det är helt naturligt, har ingen smak så man kan blanda det i vilken dricka som helst eller strö över müslin på morgonen.
Jag tar det oftast med vatten och pressad citron. Har blivit en del av min morgonrutin.
Kollagen i pulverform. Bygga upp inifrån. Vårda kroppen med träning, huden med rengöring och bra krämer och så boostar man med kollagenet inifrån.
Jag fick ett mail från en tjej efter mitt förra inlägg om detta. Hon ville prova och började prenumerera på The Solution och efter att ha testat det i en månad blev hennes hy så fin. Hon var lycklig och tacksam då hon upplevde att hyn blivit bättre och slätare efter att ha tagit The Solution varje dag.
Passa på att bli medlem och få The Solution hem i din brevlåda. Det kommer alltid en ny ask lagom till att det börjar ta slut.
Nu får du hela 65% på din beställning. Missa inte set. In och registrera dig HÄR!
Love It!
♥️
God kväll vacker. Hoppas dagen varit bra.
Jag har precis satt mig för att äta en sen middag. Har varit i farten hela dagen.
En riktig höst-fixar-dag.
Igår på väg hem från stan och jobbmöten så stannade jag till på ett stort byggvaruhus och shoppade. Nu är det inte längre skor och kläder som gäller utan verktyg och byggrejer 😉
Mina skills sitter i sen Anders var här och knackade på.
Redo för stan och möten. Men med mig i bilen hade jag andra skos. Så när det var dags så drog jag på mig mina Reebok Ever Road för att shoppa bland byggare, hantverkare och hemmafixare. Kan ju inte komma där klick-klackandes i gångarna bland skruv och gipsskivor med högklackat 🙂 Måste ju smälta in!
Fick med mig nästan allt jag behövde för att göra iordning inför höst och vinter.
Väl hemma lagade jag spaghetti och köttfärssås.
När jag skulle koka pennepastan så upptäckte jag att den var slut samt all spaghetti. Hungrig 18-åring hade varit i farten och glömt säga till att allt var uppätet.
Så det fick bli snabbmakaroner till istället. Funkade lika bra… nästan. Om jag inte glömt tiden och dom blev så där svullna, stora och överkokta.
Men köttfärssåsen blev bra. Williams favorit. Och självklart med hela burkchampinjoner. Blev dock bara en halv burk för jag hann äta upp halva när jag höll på och lagade maten.
Apropå champinjoner så har Jag mycket hellre burkisar än färska på min pizza. Så mycket godare. Är det bara jag?
Med riven parmesan över allt så blev det gourmetgött.
Tillbaka till mitt höst-fix. Har farit runt och samlat ihop allt jag haft utspritt hos bl a Ewa och mamma. William har hjälpt mig konka.
När jag inte hade nåt hem här så fick ju jag och barnen bo hos Ewa. Där har jag haft helt galet mycket grejer. Vinterkläder och skor samt massor av kläder.
Nu sorterar jag det och hela vardagsrumsgolvet är fullt. Har väldigt mycket från min flytt från Spanien också. Så när jag fått ordning på allt och sorterat så ska jag ha en stor ”loppis”.
Då får du gärna komma!
Imorgon ska jag fortsätta. Först in till Stockholm på läkarbesök samt en fotografering och intervju sen hem och riva runt.
Köpa med ved till min lilla kamin måste jag göra också. Det skriver jag genast upp nu på min kom ihåg-lista. Den listan är väldigt lång. Glömmer allt om jag inte har påminnelser som plingar stup i kvarten.
Fick två fina bilder på Lenita och mig från galan i lördags. Det är fotograf Karin Törnblom som tog dom på rosa mattan.
Nu är jag långt ifrån dom bilderna! 🙂
Min favorit-look dock. Osminkad med sköna mjukiskläder och raggisar på fötterna uppkrupen i soffan.
Och äter gårdagens rester. Köttfärssåsen och keso som jag slevar upp på finncrisp och äter. Mmmm!
All Kärlek ♥️
God tisdag vacker. Hoppas att din vecka börjat på bästa sätt.
Nu är det verkligen höst. Har inte riktigt velat förlika mig med det men nu har jag faktiskt fått lite höstfeelings… och gillar det.
Fryser dock en aning bara av att titta ut genom fönstret. MÅSTE ta tag i mina utemöbler i veckan. Lägga pressening över dom, ta in växter, krukor mm som kommer bli förstörda annars. Ja du fattar. Ett projekt jag gärna skjuter på som jag måste ta tag i nu.
Raggsockor, dygnet runt, och morgonkaffe tidigare imorse.
Nu är jag mer redo och klädd för att fara in och ha jobbmöten i stan.
Helgen! Den har jag ju glömt att berätta om. Hade jättekul i lördags på galan. Det var glitter och paljetter överallt och kul folk. Många artister var där, bl a Lena Philipsson (som vann ett pris och uppträdde), Molly Sandén och en herrans massor av andra välkända ansikten från sport/tv/film-världen.
Vid mitt bord satt William Segerdahl från förra årets Idol. Liv och Vidas favorit och crush så jag tog bild såklart.
Bildbeviset smsade jag 🙂
På söndagen storhandlade jag inför veckan, lagade långkok och hade en mysig dag hemma. Älskar mitt hem.
En veckas frukost och middag till mig och tonåringarna. Mio är hos sin pappa nu då han bor närmare nya skolan men kommer hem i veckan och äter och hänger med mig och William.
Som du ser så tände jag ljus, kollade grymma serien Unbelievable och hade en skön söndag.
Igår for jag hem till mamma en sväng sen gick vi på bio. Downton Abbey såg vi. Alltid en bra start på veckan att hänga med mamma.
Japp. Så gör vi med vår oro och annat skit. Dagens tips 😉
Tack för att Du finns.
All Kärlek ♥️
God lördag vacker. Allt väl?
Har varit uppe i ottan nu två dagar i rad så jag tog mig en power nap och vaknade nyss. Älskar och vila en stund mitt på dagen.
Igår gick jag upp 3 på natten då Jag skulle fara hem till Sverige i ottan. Sov iofs en stund på planet men när jag gått upp så fasligt tidigt är jag seg i två dagar.
Min sista eftermiddag med tjejerna på ett par veckor innehöll aktivitet. Bl a ridning för Liv.
Hon älskar att sitta på hästryggen.
Vida har mer spring i benen och tycker det är på tok för tråkigt att rida.
Tidig morgon på flygplatsens. Alltid jobbigt att lämna men snart ses vi igen… och jag har ju två till som behöver mig. William och Mio.
När jag checkade in ramlade den här lappen ur mitt pass. Liv hade gömt den där kvällen innan. Den gjorde min morgon. Min dag och veckor framöver. Sån fin kärleksgest.
Igår tog jag och Mio oss en riktigt mysig kväll. Pratade i timmar om allt. Verkligen allt. Så behövligt och bra.
Vi åt middag tillsammans ute på stan och sen låg vi i sängen och pratade.
Tänker på, Kaj, du simmar ur bild. Pojkarna simmar alltid ur bild när jag ska ta en 🙂
Imorse ringde klockan 6 och det var äntligen dags för eventet med Reebok och Intersport. Vi fick vara med Bingo och Katrin i deras RelationsPodden 2.0 och träffa tjejerna och killar som hasat sig upp tidigt för att vara där.
Vi åt frukost från Clean Eating och shoppade till grymma priser. 25% på ALLT från Reebok och stor utförsäljning med 20-70% på hela sortimentet på Intersport- butiken.
Bingo och Katrin. Försökte sig på en Graaf-pose.
Tack alla för en kul morgon. Dressade i Reeboks sköna träningskläder samt skorna Ever Road så klart 😉
Ikväll ska jag dela ut pris på en gala.
Ska bli riktigt kul. Snart kommer jag får hjälp med smink och hår av en grym make up-artist. Så jag måste ta mig en dusch och lägga fram kvällens outfit och förbereda vad jag ska säga där på scen.
Kram ♥️
God torsdag vacker. Idag är det min sista dag här i Spanien med flickorna på ett par veckor.
Vill bara gråta. Gör det i min ensamhet när dom sover. Men nu är det dags att fara till pojkarna och många roliga jobbdagar som väntar.
Har iaf tagit vara på varje minut här med flickorna. Har tränat en hel del också. Känns så skönt. Älskar träningsvärken. Bra bevis på att man verkligen tagit i och kämpat på. Hade så ont imorse så jag knappt kom ut sängen 🙂
Började med en power walk i mina snygga grå Reebok Ever Road häromdagen. Så underbart skön.
Och sen en timme pilates. På jullunchen förra året fick som går där varsin tisha 🙂 går inte att missa vad jag tränar.
Det är verkligen bästa träningen.
Ses vi på lördag förresten?? Har ju event med Reebok på Intersport på Drottninggatan kl 8-10. Så för alla morgonpigga 😉
Jag och syrran gästar även Bingo och Katrins RelationsPodden som sänds live där.
In HÄR! och vinn biljetter. Ser verkligen framemot lördag. Kommer bli supermysigt.
Igår tog Peter med oss på en överraskning. En helikoptertur över Marbella. Inte han som flög dock 🙂 Wow! Så häftigt och vackert.
Häftigt att se allt från ovan.
Har fått många frågor om mina Dr. Martens Jadon med platåsula. Dom är ju så snygga men dyra. Såg dessa som ser nästintill likadana ut på Pull&Bear och kostar knappt nåt i jämförelse. Den butiken finns ju även i Sverige. Ett tips bara.
Puss och Kram ♥️
God kväll vacker. Allt väl? Hoppas det och att veckan börjar bra för dig.
Jag har bara några dagar kvar här med flickorna så det har varit full fokus på dom hela helgen.
Bara hängt och gjort små utflykter och annat skoj.
Började vår söndag med Pannkaksfrukost.
Jag vaknade tidigt och tog en promenad med Schnapps sen väckte jag mina sjusovare med frukost.
Vi tog en lång skön förmiddag hemma innan vi for till stranden.
Härligt Beach-häng.
Bad och lek.
Det är väldigt behagligt väder. Inte för varmt utan så där så man kan ha kläder på sig utan att få värmeslag och svettattacker 🙂
Vi hyrde el-sparkcyklar och tog oss en tur längs med strandpromenaden.
Skrattade så vi nästintill kissade på oss. Det gick sådär för Vida. Jag och hon åkte till sist tillsammans på hennes permobil-liknade fordon.
Kan du se som små filmerna jag lägger upp?
Alltså dessa vindruvor är så galet goda. Smaken av cotton candy. Smakar verkligen sockervadd. Köpt dom i Sverige också och tror det är ICAs egna. Det står att smaken är cotton candy. Du måste prova dom.
Flickorna gillar när vi fryser dom. Vansinnigt gott att äta dom frysta. Smakar piggelin men nyttigare 🙂 Perfekt svalkande mellis efter skolan.
Nu ligger tjejerna i sängen och strax ska dom sova.
Lägger mig alltid med dom och så somnar vi ihop. Men ikväll tänkte jag smita ner till soffan, när dom somnat, och kolla ett avsnitt Mr Mercedes. En spännande serie jag hittat på Cmore.
Kram ♥️
God lördag vacker. Hoppas du mår bra. Såg att det var fint väder hemma i Sverige. I alla fall på många platser.
Här är det varmt men molnigt och grått. Regnet hänger i luften.
Dagarna går fort och jag tar vara på varje sekund.
Varje kväll är lika vacker. Rogivande och lugna.
Tjejerna har haft finbesök på skolan och var väldigt glada igår. Sean Banan och Danny. Tydligen nån som fyller år och har en stor fest och olika artister flugits ner hit.
Igår kväll dukades tacos fram och Emma och Hollie kom över på en mysig kväll.
Emma gjorde fina flätor på Liv. Mycket kan jag men just inbakade är jag usel på. Får inte till det. Måste lära mig. Sägs ju vara så lätt. Men det tycker inte jag 🙂
Vill kunna göra olika flätfrisyrer på flickorna och mig själv. Får öva vidare helt enkelt.
Vi har Schnapps hos oss i helgen. Har saknat lurviga Schnappsi. Han har saknat mig med. Som en bebis ska han upp i mitt knä och trycker upp sin blöta nos i mitt ansiktet och kan inte stå still. Gos.
Vad hittar du på i helgen?
Kram ♥️
Hej vacker. Ligger i sängen med tjejerna mina och ska sova.
Dom har redan somnat men jag tänkte säga godnatt till dig innan jag tackar för idag.
Mötte Mia och Emma imorse efter att jag lämnat på skolan och tränade pilates och efter det åt vi frukost tillsammans. En trevlig liten rutin vi har.
Så tacksam för fina vänner här.
Utöver det har dagen spenderats vid dator. Skriver på ett spännande projekt 🙂
Vida hade kompisen Juni med sig hem från skolan så det har varit fullt ös här hemma. Hela eftermiddagen satt jag i en solstol, läste och spanade på barnen när dom badade och lekte.
Hoppas du har haft en bra dag.
All Kärlek ♥️
I samarbete med Reebok
Hej min vän. Ville mest bara kika in här och tipsa om vår online shoppingkväll med Intersport. Ikväll.
Mellan kl 18-24 så kan du shoppa HÄR! till grymma priser. Rabatter och erbjudanden, tävlingar, inspiration och utlottningar. Endast ikväll online.
Vi ska bl a ha ett event med Intersport, på Drottninggatan i Stockholm, och Reebok den 28/9 och då kan du komma dit.
Massor av kul som händer då. Så in och tävla, shoppa och ta hem nåt bra pris nu 🙂
Stor Kram ♥️
Hej min vän. Jag är äntligen med mina flickor. Som jag längtat.
Kom fram sent igårnatt. Försenat plan och allt bara tog tid. Men Peter var snäll och hämtade mig så jag slapp taxi eller buss mittinatten.
Annars har jag min bil på flygplatsens på ett long stay-garage.
Hämtade på skolan idag och kramarna tog aldrig slut och vi hade mycket att prata om och ta igen.
Vida skulle på kalas efter skolan så när vi lämnat av henne och Ruby där så åkte jag och Liv iväg och handlade och fikade.
LivanMys.
Kvällen bjöd på ett vackert ljus över Nueva Andalucia, middag, Idol och läxläsning.
https://hannahgraaf.com/wp-content/uploads/2019/09/img_1374.mov
Läsa varje dag gäller för min Lilla förstaklassare.
Imorgon ska jag träffa mina fina vänner Mia och Emma och köra pilates. Har saknat dom och vår träning.
Trots att det är jobbigt att pendla på detta viset så känns allt ändå bra. Håller hårt i den känslan.
Innan jag for igår var jag på Creative Headz och blev fin i håret. Försöker gå var 6:e-7:e vecka och färga min utväxt och flytta upp mina HairTalk. En behövlig uppfräschning. Det blir ju så när man vill vara ljus men egentligen är mörkhårig 🙂
Blir ALLTID lika nöjd och glad efter ett besök hos Catta.
Åt middag med min stora fina pojk William innan jag for igår också.
Var rädd om dig och kom ihåg att du är värdefull!
Kram och godnatt ♥️