Det förekommer cookies på hannahgraaf.com. Genom att fortsätta läsa på hannahgraaf.com godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

16:17 | juli 17, 2022

HER ONE

Hej igen min vän. Kalas och Grönan, nu övernattningsdejt ute i Skärgården. Det går undan i mitt liv 😉

Dagarna flyter på i rolig takt. Men nu börjar vardagsrutinerna sakta ta form igen. Imorgon är det dags på riktigt. Lättare att hålla i rutiner med träningen, middagar i tid och ha någorlunda okej dygnsrytm. Imorgon börjar jag jobba så jag måste ta mig ur min semestermode lite 🙂

Något jag aldrig missar oavsett semester eller resor så är det att rå om mig själv. Tar alltid mina vitaminer och annat som hjälper mitt välmående. Det tummar jag aldrig på. Märker att när man slappar till det i vardagen med kost och sömn så mår kroppen inte bra. Min mage blir kaos av det. Svullen och ledsen. Hur jag lever visar sig ofta på min hud och magen. Av stress och dålig mat blir huden dålig och när jag inte håller mina vardagrutiner lika bra så mår inte magen bra.

Men under sommaren så har jag provat nya produkter för oss kvinnor. Gjord av kvinnor för att vi ska må bättre.

Jag är känslig när det kommer till mycket. Påverkas av stress och mina hormoner kan verkligen vända uppochner på mig i tid och otid. Med dessa två produkter från HER ONE så mår jag bättre. Dom är helt veganska och innehåller 100% naturliga ämnen.

No Drama som styr upp mig när jag har pms och hormonerna spelar mig ett spratt innehåller bla magnesium som är avslappnande, B12, Ashwaganda ökar vår prestationsförmåga och hjälper att reglera hormonaktiviteten.

Inner Beauty ger magen ro och minskar risken för irriterad hud i samband med just stress och oro samt att den svullna magen magen är ett minne blott.

Den innehåller goda bakterier för magen och huden. Jag tycker man ska hjälpa sin kropp så mycket det går att må bättre. För mår kroppen bra så mår knoppen bra. Allt går hand i hand. Kropp och själ. Bra kost, sömn och rörelse och extra tillskott av ovan får mig att må bra och orka mer.

Vill du också prova HER ONE så bjuder jag på en rabattkod. Med HANNAH25 går du 25% på dina produkter.

Klicka HÄR! Så hittar du HER ONE.

Kram ♥️

14 kommentarer



14:25 | juli 17, 2022

Vida 10 år!

God söndag min vän. Igår firade vi Vida med dunder och brak och massor av kärlek.

Sång, paket och tårta på sängen. Hon sov som en stock när vi kom in. Ingen räv där inte 🙂

Dagen flöt på med en god frukost, biobesök där vi såg Minions, middag med hela familjen och sen myskväll.

Vi hade en nöjd och glad 10-åring ♥️

Hon älskar Minions.

OHANA-means family.

Caesarsallad och pasta med tomatsås stod på menyn. Enligt önskan.

Igår för 10 år sedan föddes Vida Serafia Julia ♥️

Du Min andra lilla vackra flicka kom till världen med en stor välkomstkommitté, tre syskon och mamma och pappa, som längtat och väntat på dig.
Du är… ja, vad är du inte?! Du är allt man kan önska sig och ännu lite mer. Finns inte ord att beskriva dig, ditt lilla yrväder med det stora hjärtat, argbiggan som skrattar lika mycket som du morrar, sprider glädje som ingen annan.

När folk säger att mindre barn inte förstår ironi så förstår jag inte vad dom menar. Du är den som jag så långt jag kan minnas gillat att vara ironisk, dra ironiska skämt och sucka när fina jämngamla inte förstått…. Jag var ju ironisk, mamma 😏
Vår stand-up Queen 😄

Hur mycket kan man älska och kan man älska lika mycket tänkte jag när jag väntade dig, mitt fjärde barn? Svaret är JA. För med dig kom det ännu mer kärlek. Bägaren inom mig var inte full, som jag trodde, den bara fylldes. Älskar dig min lilla Musse, älskar dig så oändligt mycket. Dig har jag fått plåstra om många gånger, för du är mer vild än tam… och jag kommer alltid finnas vi din sida och plåstra om dig på alla sätt, ditt hjärta, själ och kropp. Du fick kärlekens bägare att svämma över. För alltid ♥️

2 kommentarer



08:51 | juli 16, 2022

Storvinst

God morgon min vän. Hoppas allt är väl.

I onsdags var vi uppe i ottan och tog fakirflyget hem kl 06. Vidrigt att gå upp så tidigt (02.45) men också skönt att komma hem och ha en hel dag framför sig. Dock somnade vi allihopa när vi kom innanför dörren vid 11 och vaknade kl 15 🙂

Så fort vi piggnat till tog vi oss en tur ner till Våfflan, åt hamburgare och strosade runt.

Mysigt att vara hemma igen.

Slänten hemma är full av smultron. Kan det bli mer sommar.

Kommer kanska snabbt in i mina vardagsrutiner när jag är hemma igen. Så ett par pass på WE har jag hunnit med. Så skönt!

Middagslagning och mysigt hemmahäng är också tillbaka.

Igår blev det Gröna Lund med det här gänget.

Vida och tre vänner och storasyster så klart.

Vida fyller år idag och en av hennes önskningar var att ta med vänner på Grönan och ha en dag där med massa skoj. Her wish my command 🙂

Jag åkte nästan allt. Fritt Fall får du dock ALDRIG upp mig i. Huvva.

Vackra Stockholm.

Storvinst.

Isaks minnesplats ligger nära Gröna Lund så gick dit och pratade en stund, la små blommor och fick en smärta i hjärtat. Så älskad och saknad.

Nu ska det fixas frukost och snart är det dags att väcka Vida med sång och paket. LillTussen blir 10 år!

Allt Gott ♥️

8 kommentarer



12:59 | juli 12, 2022

Baby love

Hej min vän. Hoppas du mår bra.

Nu börjar semestern gå mot sitt slut så jag maxar för fullt. Imorgon bär det av hemåt igen.

Jag har hunnit med en hel del sedan sist. Sett Diana Ross live. Det var helt magiskt. Alla låtar kunde man och det var allsång för hela slanten. Så glatt och härligt. Stället som konserten hölls på var i bergen, så galet coolt och vackert.

Queen! Baby Love.

Morgonen efter bar det av till Italien. Jag och Jenny på Ombonat var bjudna av Lois till Lago di Como för att fira att märket Lois fyllde 60 år.

Både ABBA och Björn Borg har, en gång i tiden, varit ansikten utåt för Lois så det var mycket svenska inslag 🙂

Modevisningen och middagen hölls på ett gammalt vattenverk i bergen. Sagolikt. Vi från Sverige åkte buss dit från vårt hotell. Vi var ett stort gäng från olika butiker runtom i Sverige.

Utsikten från vårt hotell.

I bussen mot kalaset.

Efter en häftig modevisning var det dags för middag.

Jag och Jenny.

Tidigt nästa morgon var det dags att lämna Italien.

Jag hade oturen att mitt plan var flera timmar försenat så jag satt i min ensamhet på flygplatsen i tio timmar. Zzzzzznark!!

Plöjde sista avsnitten av Stranger Things, sov, åt och läste. Tiden gick rätt fort ändå men typ lika tråkigt att vänta på ett flyg som att se färg torka.

Väl tillbaka så har vi smygfirat Vida med hennes kusiner här i Spanien och så har Liv spelat padel, vi har njutit av varma kvällar, palmer, bad i havet och vila.

Snart 10 år!

Klarblå himmel varje dag.

Vackra stjärnor som lyser upp i natten.

Söta armband/snoddar med padelbollar har prytt min och tjejerna handled när vi hängt på padelklubben.

Själv har jag även prytt mina händer med boxhandskar och tränat 🙂

Watch out! 😉

Ha en fin dag.

Kram ♥️

13 kommentarer




10:59 | juli 6, 2022

Unna sig

God onsdag min vän. Hoppas dagarna flyter på bra vart du än är och vad du än företar dig.

Här njuts det av sköna dagar med bad, kaffe vid poolen, träning och utflykter. Grekland byttes ut mot Spanien och vi är här till början på nästa vecka. Då far vi hem igen. Jobb och födelsedagsfirande väntar.

Både Vida och William fyller nu i juli. Vida blir 10 år nästa vecka och William 21 år. Inte klokt vad fort tiden går. Jag stannar ofta upp och försöker ta vara på tid, vänner och familj. Uppskatta och glädje mig i nuet. Jobbar hårt på min ångest över att förlora människor jag älskar. Försöker hitta verktyg så jag istället kan glädjas åt att vi har varandra nu. Inte springa runt med paraply i solsken bara för att det kanske kan börja regna.

Well, allt är gott nu iaf. Tackochlov ♥️

Däremot så verkar det vara en handfull här inne som inte mår så bra. Ett tips är att skriva din dynga på andra forum, om du har sånt behov att av vara en skitstövel, alternativ inte komma in här och läsa alls. Detta är mitt vardagsrum och här beter man sig. Vuxna människor, bete er. Skäms på er.

Men är tacksam till dig som uppskattar min blogg, mina ord och val vad jag vill skriva och har respekt och sunt förnuft.

Detta är som sagt en bråkdel av mitt liv. Men jag tycker om att bjuda på ögonblick ur min vardag. Hoppas iaf att jag kommer fortsätta göra det.

Jag tränar och kämpar på en timme om dagen. Kanske inte varje dag men varannan. Mår så bra av det men älskar också att jag kan unna mig massor med gott samvete.

”Att unna sig” är ett uttryck jag gillar att använda. Säger alltid det till mina vänner om dom vill ha råd om ett köp eller resa. Ja, klart du ska unna dig. Det är du värd.

Vi ska unna oss mycket gott här i livet. Det är vi värda. Så mycket kamp i vardag med oro över barnen, jobb och livet så kan vi gott unna oss. Unna oss en dag hemma under täcket utan måsten trots att saker hopar sig, unna sig den där klänningen man kikat på och lagt i kundkorgen 10 gånger. Ja du förstår. Det behöver inte kosta pengar, kan vara att bara ta sig tid att träffa en kompis..

Jag har unnat mig massor av god mat i veckan och ikväll ska jag unna mig med att gå på konster och se Diana Ross. Ja, du läste rätt. Diana Ross! Så coolt.

Lunchdejt med massor av gött på ett av mina favoritställen här.

Så vacker himmel igår. Små molnpuffar utplacerade perfekt på himlen, som en tavla.

Jo en annan kul grej. Fick ett samtal från min boss lady Jennie på Ombonat häromdagen om ett dygn i Italien, närmare bestämt Como. Det är bästa Lois som har en stor fest där och bjuder sina säljare. Du vet Lois, märket som jag har i alla mina jeans. Love it!

Så imorgon bitti, trött i mössan efter en natt med Diana Ross, drar jag till Italien i ett dygn.

Japp, är tacksam och du får gärna hänga på 🙂

Glöm inte att jag lägger upp mycket på Instagram. Där sker det mer i farten. Storys i stunden som sen försvinner så kika där också.

All Kärlek ♥️

50 kommentarer