10:21 | januari 24, 2013
En dag på Koh Lanta
Hej min vän. Dagarna rusar fram trots att vi egentligen inte gör något mer än bara är 🙂
Imorse var det föräldrafika på skolan. Pojkarna var iväg på gympa men Liv hann vi se en stund när hon och förskolegrupperna var ute och lekte med sina drillpinnar. Efter det for vi till ett närliggande ställe, med några vi lärt känna som också har barn på Sanuk Svenska Skolan och även bor nära oss, och åt frukost.
Varje morgon är det samma rutin. Efter frukosten smörjer vi in barnen med solskyddskräm och myggmedel. Efter två veckor har de äntligen slutat fråga, Ååhhh, varfööörrr?! 🙂
Liv har också Thai-tema på schemat och har gjort sin egna drillpinne som hon övar med.
Havet glittrar och solen skiner.
Barnen hoppar i poolen så fort de kommer hem från skolan och förskolan.
Ikväll ska jag och Peter sätta oss på en mysig strandrestaurang och äta en romantisk middag. Barnen somnar så tidigt på kvällarna. Värmen och alla aktiviteter gör dem gott 🙂
Vi hörs ikväll igen.
Får väl passa på att önska dig en underbar dag. Min är snart slut men din har väl bara börjat 🙂
All Kärlek ❤
11:27 | januari 23, 2013
Vid poolkanten…
… i salan har jag och Vida legat och läst tidningar under eftermiddagen.
Skönt tidsfördriv 🙂
Mmmm, matdelen smakar gott.
Nu väntar en god middag.
All Kärlek ❤
07:44 | januari 23, 2013
Strandpromenad
Hej min vän. Denna dag började jag med en timmes strandpromenad. Det var molnigt imorse så solen stekte inte så hett. Skönt att passa på att röra på sig när det inte är så varmt.
Stranden är lång och vacker med inte alls så mycket folk.
My footprints in the sand.
Heeluuu.
Promenaden avslutades med frukost på Moonwalk. Yoghurt med färsk frukt.
Önskar dig en fin dag.
All Kärlek ❤
16:07 | januari 22, 2013
Min Fys
Hej igen vacker. Idag inledde jag mitt nya liv 🙂 Nu när jag är iväg ska jag passa på att komma i form. Har aldrig känt mig mer motiverad. Vet att man mår så mycket bättre både psykiskt och fysiskt om man tränar och rör på sig.
Här i Thailand är det inte så jättelätt att komma igång för värmen gör mig väldigt seg men på gymmet finns det AC och tar jag mig bara dit ett par gånger så blir det lättare. Inga undanflykter 🙂
Anledningen att jag kommit igång är att min vän Johan (från Sigtuna som bloggade här tidigare) är personlig tränare och har startat något som heter Min Fys. Han och sportmannen Niklas Wikegård ligger bakom minfys.se. Vet du inte vem Niklas är så fråga din man om han gillar hockey. Han och Niklas kämpar som tusan för att få folk att upptäcka deras företag så därför vill jag hjälpa både Johan och Niklas, men framför allt tipsa dig om du behöver en spark i rumpan för att komma igång.
Johan lägger upp ett specifikt schema efter dina önskemål. Sedan presenterar han alla övningar i en video som är inspelad specifikt för kunden, dvs det är inte så att alla får samma video. Utöver det finns det hundratals av andra övningar på film där du ser hur du ska göra om man vill utöka eller köra något annat.
Som Guldmedlem har du tillgång till Johan 2 timmar i veckan på telefon eller mail/skype där han går igenom hur allt har gått och om man har några frågor. Sedan fyller du i din träningsdagbok så att du och Johan kan följa din träning. Därför blir det svårare att fuska. Något jag annars skulle gjort.
Tänk att en PT kostar runt 600 kr för EN träningstimme. Här betalar jag 899 kr för en HEL månad.
Kan varmt rekommendera det. Det funkar ju var du än bor i landet. T.o.m. om man är i Thailand 🙂
Nu har jag verkligen ingenting att skylla på och kan inte fly.
Idag skaffade jag gymkort här på Koh Lanta. Ska börja varje morgon med en lång promenad längs stranden och sedan avsluta med en fräsch shake gjord på färskfrukt. Hade tänkt gå på gym två till tre gånger i veckan. Det är i alla fall mitt mål.
Jag kommer hem mer fit än någonsin. Hoppas jag i alla fall 🙂 Johan har plats för sex personer till innan det är fullt så passa på!
Jag värmde upp med Thai-boxning härom dagen. Eller värmde upp och värmde upp. Har knappt kunnat gå, sådan träningsvärk har jag haft.
Tränade med Lydia och Annika. Två svenska tjejer. Jag skrattade så jag fick knipa för Kung och fosterland för att inte kissa på mig. Inte lätt efter fyra barn 🙂
Har aldrig känt mig så ”brudig” i hela mitt liv. Tränaren Boy tittade på mig och skrek på Thai-engelska, It´s not ballet!
Jag kände mig för lång och flaxig. Har ingen som helst koordinationsförmåga. Allt funkar bra åt ett håll men när jag sedan ska byta armar och ben och köra övningarna åt vänster då blir det kortslutning i huvudet. Får inte ihop det.
Tror det är kul men jag håller mig till Johan och gymmet.
Jag fick nog i alla fall tränarna att skratta 🙂
Lydia körde lite kicksparkar på Boy. Vi ville spraka och slå på säckar men först måste man lära sig tekniken och det innebär en hög koordinationsförmåga. Gaaahh.
Boy in action.
Både jag och Peter kör med Johan så vi pushar varandra.
Tränar du?
All Kärlek ❤
15:09 | januari 22, 2013
Försvunnen är nu tillbaka
Godkväll min vän. Har förstått att hela sidan, FEMME, legat nere några timmar idag. Fy vad trist. Som tur är är våra teknikkillar snabba och duktiga och har löst problemet. Dock kvarstår ett litet problem. Inläggen från idag har försvunnit ut i cyberrymden. Borta 🙁
Lägger upp bilderna igen.
Barnen imorse på väg till skolan med skolskjutsen. Liv glad i hågen sprang till skjutsen. Pojkarna är så duktiga och ansvarstagande så de tar hand om henne under den fem minuter långa färden till skolan. Hon älskar det 🙂
Puss på dig lillsyrran.
Kram ❤